Транскрипция: /kræmp/
Определение:
A sudden, involuntary muscle contraction or spasm that causes pain.
Внезапное, непроизвольное сокращение мышцы или спазм, вызывающий боль.
Перевод:
Существительное — судорога, спазм
Глагол — сковывать, вызывать судорогу, ограничивать
Особенности употребления:
Слово cramp часто используется в медицинском и разговорном контексте.
Может относиться к судорогам в ногах, животе (особенно у женщин при месячных — menstrual cramps), к внезапной боли при нагрузке.
Также глаголом: to cramp — мешать движению, сковывать (например, tight shoes cramp your feet).
Может быть метафорически: cramp someone’s style — мешать, ограничивать кого-либо.
Примеры глаголов, с которыми сочетается:
get, have, suffer, feel, cause, relieve, prevent, stretch out
Синонимы: spasm, contraction, twitch, restriction
Антонимы: relaxation, ease, freedom
10 фраз с переводом:
- I got a leg cramp while swimming.
У меня случилась судорога в ноге во время плавания. - She suffers from stomach cramps.
У неё часто бывают спазмы в животе. - These shoes cramp my toes.
Эта обувь сжимает мои пальцы. - He had to stop running because of a cramp.
Он был вынужден остановиться из-за судороги. - Stretching helps prevent cramps.
Растяжка помогает предотвратить судороги. - I woke up with a painful cramp in my calf.
Я проснулся с сильной судорогой в икре. - Drink more water to avoid cramps.
Пей больше воды, чтобы избежать судорог. - The small seat really cramped my legs.
Маленькое сиденье сильно сдавливало мои ноги. - Don’t cramp my style!
Не мешай мне быть собой! - She took medicine to relieve menstrual cramps.
Она приняла лекарство, чтобы снять менструальные спазмы.
10 диалогов с переводом:
— Why did you stop running?
— I had a leg cramp.
— Почему ты перестал бежать?
— У меня была судорога в ноге.
— Do you often get stomach cramps?
— Only when I’m stressed.
— У тебя часто бывают спазмы в животе?
— Только когда я нервничаю.
— You look uncomfortable.
— These pants are too tight; they cramp my waist.
— Ты выглядишь неудобно.
— Эти штаны слишком узкие, они жмут в талии.
— How can I prevent cramps during exercise?
— Warm up and stay hydrated.
— Как предотвратить судороги во время тренировки?
— Разминайся и пей воду.
— Ouch! I got a foot cramp!
— Try stretching your toes.
— Ай! У меня судорога в стопе!
— Попробуй потянуть пальцы.
— What are you taking?
— Medicine for menstrual cramps.
— Что ты принимаешь?
— Лекарство от менструальных спазмов.
— The bed was too small.
— Yeah, it cramped my legs all night.
— Кровать была слишком маленькой.
— Да, она всю ночь сжимала мне ноги.
— Can you move over?
— I can’t, the seat is too narrow and cramping me.
— Можешь подвинуться?
— Не могу, сиденье узкое и сдавливает меня.
— You never let me be myself.
— Sorry, I don’t mean to cramp your style.
— Ты никогда не даёшь мне быть собой.
— Прости, я не хотел мешать тебе.
— How do you deal with leg cramps at night?
— I stretch before bed.
— Как ты справляешься с судорогами в ногах ночью?
— Я делаю растяжку перед сном.
5 рассказов с переводом и словарём:
**Midnight Cramp
Полуночная судорога
Last night, I woke up suddenly.
My leg was in terrible pain.
It was a cramp.
I jumped out of bed and tried to stretch.
After a few minutes, the pain stopped.
Прошлой ночью я внезапно проснулся.
Нога ужасно болела.
Это была судорога.
Я вскочил с кровати и попытался потянуться.
Через несколько минут боль прошла.
Словарь:
Pain /peɪn/ — боль
Suddenly /ˈsʌdənli/ — внезапно
Stretch /stretʃ/ — тянуться
Jump /dʒʌmp/ — прыгать
Leg /leɡ/ — нога
**Swim and Cramp
Плавание и судорога
Anna was swimming in the lake.
Suddenly, she felt a cramp in her foot.
It hurt badly and she couldn’t move.
Her friend saw her and helped her to shore.
She was safe, but scared.
Анна плыла в озере.
Вдруг она почувствовала судорогу в ступне.
Было очень больно, и она не могла двигаться.
Подруга заметила это и помогла ей доплыть до берега.
Она была в безопасности, но испугана.
Словарь:
Swim /swɪm/ — плавать
Lake /leɪk/ — озеро
Foot /fʊt/ — ступня
Shore /ʃɔːr/ — берег
Safe /seɪf/ — в безопасности
**Menstrual Cramps
Менструальные спазмы
Emily stayed home from school.
She had strong menstrual cramps.
Her mom gave her tea and a warm pad.
After resting, she felt better.
She was glad to have support.
Эмили осталась дома.
У неё были сильные менструальные спазмы.
Мама дала ей чай и тёплую грелку.
После отдыха ей стало лучше.
Она была рада, что её поддержали.
Словарь:
Stay /steɪ/ — оставаться
Tea /tiː/ — чай
Pad /pæd/ — грелка
Rest /rest/ — отдыхать
Support /səˈpɔːt/ — поддержка
**Tight Shoes, Bad Cramps
Тесная обувь — сильные судороги
Jake bought new shoes.
They looked great, but were too tight.
After walking a mile, he felt cramps in both feet.
He had to take the shoes off and walk barefoot.
Lesson learned!
Джейк купил новые туфли.
Они выглядели хорошо, но были тесны.
После километра ходьбы он почувствовал судороги в обеих ногах.
Ему пришлось снять обувь и идти босиком.
Урок усвоен!
Словарь:
Shoes /ʃuːz/ — обувь
Tight /taɪt/ — тесный
Foot /fʊt/ — стопа
Barefoot /ˈbeə.fʊt/ — босиком
Lesson /ˈles.ən/ — урок
**Don’t Cramp Me!
Не мешай мне!
Lily wanted to dance freely.
But the small room cramped her movements.
She felt frustrated.
Her brother suggested going outside.
There, she danced with joy.
Лили хотела танцевать свободно.
Но маленькая комната стесняла её движения.
Она чувствовала разочарование.
Брат предложил выйти на улицу.
Там она танцевала с радостью.
Словарь:
Dance /dæns/ — танцевать
Room /ruːm/ — комната
Movement /ˈmuːv.mənt/ — движение
Outside /ˌaʊtˈsaɪd/ — снаружи
Joy /dʒɔɪ/ — радость