Fitness — фитнес, физическая форма, пригодность, здоровье
/ˈfɪt.nəs/
Определение:
The condition of being physically healthy, strong, and active; the quality of being suitable for a particular purpose.
Перевод:
Состояние физического здоровья, силы и активности; пригодность для определённой цели.
Особенности употребления
Fitness чаще всего употребляется в контексте спорта и здоровья:
- physical fitness — физическая форма
- fitness center / fitness club — фитнес-центр
- fitness routine — программа тренировок
Также может означать «пригодность» или «соответствие» (напр. fitness for work — пригодность к работе).
Синонимы: health, strength, wellness, suitability
Антонимы: unfitness, weakness, illness
10 фраз с переводом
- She goes to the gym to improve her fitness.
Она ходит в спортзал, чтобы улучшить свою физическую форму. - Regular exercise increases fitness.
Регулярные упражнения повышают выносливость. - His fitness level is excellent.
Его уровень подготовки — отличный. - Fitness is not just about muscles but also about balance.
Фитнес — это не только мышцы, но и равновесие. - The company checks the fitness of employees for certain jobs.
Компания проверяет пригодность работников для некоторых должностей. - She joined a fitness club near her home.
Она записалась в фитнес-клуб рядом с домом. - Good nutrition is essential for fitness.
Правильное питание необходимо для здоровья. - He teaches fitness classes three times a week.
Он проводит занятия по фитнесу трижды в неделю. - Mental fitness is as important as physical.
Психическое здоровье так же важно, как физическое. - They organize an annual fitness competition.
Они организуют ежегодное соревнование по фитнесу.
10 диалогов с переводом
— Do you do any fitness training?
— Yes, I go jogging every morning.
— Ты занимаешься фитнесом?
— Да, бегаю каждое утро.
— How’s your fitness level?
— Much better than last year.
— Как твоя форма?
— Намного лучше, чем в прошлом году.
— Where’s the nearest fitness center?
— Two blocks from here.
— Где ближайший фитнес-центр?
— В двух кварталах отсюда.
— Why did you start fitness classes?
— I wanted to feel stronger.
— Почему ты начала заниматься фитнесом?
— Хотела чувствовать себя сильнее.
— What’s your fitness goal?
— To run a marathon next year.
— Какая у тебя цель в фитнесе?
— Пробежать марафон в следующем году.
— Is yoga part of fitness?
— Of course, it helps flexibility and balance.
— Йога — это часть фитнеса?
— Конечно, она развивает гибкость и равновесие.
— I lost ten kilos through fitness and diet.
— That’s amazing!
— Я похудел на десять килограммов благодаря фитнесу и диете.
— Это впечатляет!
— What’s your favorite fitness activity?
— Swimming.
— Какое твоё любимое фитнес-занятие?
— Плавание.
— You look great!
— Thanks, it’s all about fitness and healthy food.
— Ты отлично выглядишь!
— Спасибо, всё дело в фитнесе и здоровом питании.
— Do you prefer home workouts or fitness clubs?
— Home workouts — more freedom.
— Ты предпочитаешь домашние тренировки или фитнес-клубы?
— Домашние — больше свободы.
5 рассказов с переводом и словарём
1. The Fitness Promise
Обещание фитнеса
When Leila turned thirty, she made a promise to herself — to take care of her body. She started walking every morning and joined a fitness class twice a week. At first, it was hard, but soon she noticed she could breathe easier and smile wider. It wasn’t just exercise — it was self-respect.
Когда Лейле исполнилось тридцать, она пообещала себе заботиться о теле. Она начала гулять по утрам и дважды в неделю посещала занятия по фитнесу. Сначала было трудно, но вскоре она заметила, что ей легче дышать и шире улыбаться. Это были не просто упражнения — это было уважение к себе.
Словарь:
promise /ˈprɒm.ɪs/ — обещание
notice /ˈnəʊ.tɪs/ — замечать
breathe /briːð/ — дышать
exercise /ˈek.sə.saɪz/ — упражнение
respect /rɪˈspekt/ — уважение
2. The Fitness Coach
Тренер по фитнесу
Amir opened a small fitness studio in his town. He didn’t have expensive machines, only mats and motivation. “Fitness,” he said to his students, “isn’t about lifting weights. It’s about lifting yourself.” Soon, his studio was full — not of athletes, but of happy, confident people.
Амир открыл маленькую фитнес-студию в своём городе. У него не было дорогих тренажёров — только коврики и мотивация. «Фитнес, — говорил он ученикам, — это не о поднятии тяжестей. Это о поднятии себя». Вскоре его студия наполнилась не спортсменами, а счастливыми и уверенными людьми.
Словарь:
studio /ˈstjuː.di.əʊ/ — студия
machine /məˈʃiːn/ — тренажёр
motivation /ˌməʊ.tɪˈveɪ.ʃən/ — мотивация
lift /lɪft/ — поднимать
confident /ˈkɒn.fɪ.dənt/ — уверенный
3. Fitness for Life
Фитнес на всю жизнь
When Yusuf’s doctor warned him about his heart, he didn’t panic — he started walking. Then jogging. Then swimming. Months later, his fitness improved, and his smile returned. He told his children, “Take care of your body now, so it takes care of you later.”
Когда врач предупредил Юсуфа о проблемах с сердцем, он не запаниковал — он начал гулять. Потом бегать трусцой. Потом плавать. Через несколько месяцев его физическая форма улучшилась, и улыбка вернулась. Он сказал детям: «Берегите тело сейчас, чтобы оно берегло вас потом».
Словарь:
warn /wɔːn/ — предупреждать
jog /dʒɒɡ/ — бегать трусцой
swim /swɪm/ — плавать
improve /ɪmˈpruːv/ — улучшать
return /rɪˈtɜːn/ — возвращаться
4. The Lost Fitness Card
Потерянная карта фитнеса
Sara couldn’t find her fitness club card. She searched everywhere — her bag, her desk, her car. Finally, she laughed and said, “Maybe this is a sign to just go running outside.” The evening air felt fresh, and she realized that fitness begins not in a gym, but in a choice.
Сара не могла найти карту из фитнес-клуба. Она искала везде — в сумке, на столе, в машине. Наконец рассмеялась: «Наверное, это знак — просто побегать на улице». Вечерний воздух был свежим, и она поняла, что фитнес начинается не в спортзале, а в выборе.
Словарь:
search /sɜːtʃ/ — искать
fresh /freʃ/ — свежий
realize /ˈrɪə.laɪz/ — осознавать
choice /tʃɔɪs/ — выбор
outside /ˌaʊtˈsaɪd/ — снаружи
5. The Family of Fitness
Семья фитнеса
Every Sunday morning, the Rahman family gathered at the park. Parents jogged, children raced, grandparents stretched. They called it “Family Fitness Day.” It wasn’t about perfection — it was about togetherness. Even the smallest steps made their hearts stronger.
Каждое воскресное утро семья Рахман собиралась в парке. Родители бегали, дети соревновались, дедушки и бабушки делали растяжку. Они называли это «Семейным днём фитнеса». Это было не о совершенстве — это было о единстве. Даже самые маленькие шаги делали их сердца сильнее.
Словарь:
gather /ˈɡæð.ər/ — собираться
stretch /stretʃ/ — тянуться, растягиваться
togetherness /təˈɡeð.ə.nəs/ — единство
step /step/ — шаг
stronger /ˈstrɒŋ.ɡər/ — сильнее