Exercise — упражнение, тренировка, зарядка, применять
/ˈek.sə.saɪz/
Определение:
- (noun) Physical activity done to stay healthy or improve strength.
- (verb) To use, apply, or practice a skill or power.
Перевод: - (сущ.) Физическое упражнение, тренировка.
- (гл.) Применять, использовать, тренировать (умение, силу, власть).
Особенности употребления
Exercise означает не только «тренировку», но и практику — как физическую, так и умственную.
- I do morning exercises every day. — Я делаю утренние упражнения каждый день.
- Reading in English is good exercise for your brain. — Чтение на английском — отличное упражнение для мозга.
- He needs to exercise more patience. — Ему нужно проявлять больше терпения.
Синонимы: workout, practice, training, use, application
Антонимы: rest, inaction, idleness
10 фраз с переводом
- I go out for exercise every morning.
Я выхожу на зарядку каждое утро. - Physical exercise keeps the body healthy.
Физические упражнения поддерживают тело здоровым. - This book includes grammar exercises.
В этой книге есть упражнения по грамматике. - You should exercise regularly to stay fit.
Ты должен тренироваться регулярно, чтобы быть в форме. - The doctor advised daily exercise.
Врач посоветовал делать зарядку каждый день. - I’m trying to exercise self-control.
Я стараюсь тренировать самоконтроль. - The teacher gave us five exercises to complete.
Учитель дал нам пять упражнений для выполнения. - The meeting was an exercise in patience.
Эта встреча была испытанием терпения. - Don’t forget to exercise your right to vote.
Не забудь воспользоваться своим правом голоса. - He does breathing exercises every night.
Он делает дыхательные упражнения каждый вечер.
10 диалогов с переводом
— Do you exercise in the morning?
— Yes, I jog every day.
— Ты делаешь зарядку по утрам?
— Да, бегаю каждый день.
— What kind of exercise do you prefer?
— Yoga and stretching.
— Какой вид упражнений ты предпочитаешь?
— Йогу и растяжку.
— The doctor told me to exercise more.
— That’s good advice.
— Врач сказал мне больше тренироваться.
— Хороший совет.
— How many exercises are there in the homework?
— Just three.
— Сколько упражнений в домашнем задании?
— Всего три.
— I feel tired after all that exercise.
— That means it’s working!
— Я устал после всех этих тренировок.
— Значит, работает!
— Do you ever exercise your mind?
— Yes, I love solving puzzles.
— Ты тренируешь свой ум?
— Да, люблю решать головоломки.
— Why are you out of breath?
— I was doing exercises.
— Почему ты запыхался?
— Делал упражнения.
— The test was a real exercise in focus.
— True, it required concentration.
— Тест был настоящим испытанием концентрации.
— Верно, требовалось внимание.
— What time do you usually exercise?
— In the evening, after work.
— Когда ты обычно занимаешься?
— Вечером, после работы.
— You don’t need a gym to exercise.
— I know, I use my own body weight.
— Чтобы тренироваться, не нужен зал.
— Знаю, я занимаюсь с весом тела.
5 рассказов с переводом и словарём
1. Morning Exercise
Утренняя зарядка
The park was quiet except for the sound of footsteps. Sarah ran slowly, breathing in the cool air. Every morning she did her exercise, not to lose weight, but to find peace. The rhythm of her steps became her prayer.
Парк был тих, кроме звука шагов. Сара бежала медленно, вдыхая прохладный воздух. Каждое утро она делала свою зарядку — не чтобы похудеть, а чтобы найти покой. Ритм её шагов стал её молитвой.
Словарь:
footstep /ˈfʊt.step/ — шаг
breathe /briːð/ — дышать
cool /kuːl/ — прохладный
weight /weɪt/ — вес
peace /piːs/ — покой
2. The Grammar Exercise
Грамматическое упражнение
Tom hated grammar. Every exercise felt like a puzzle with no answer. But his teacher smiled and said, “Language is a muscle — you just have to train it.” One day, Tom finally got everything right. It wasn’t luck — it was exercise.
Том ненавидел грамматику. Каждое упражнение казалось головоломкой без ответа. Но учитель улыбнулся и сказал: «Язык — это мышца, её нужно тренировать». Однажды Том наконец сделал всё правильно. Это была не удача — это была практика.
Словарь:
hate /heɪt/ — ненавидеть
puzzle /ˈpʌz.əl/ — головоломка
train /treɪn/ — тренировать
muscle /ˈmʌs.əl/ — мышца
luck /lʌk/ — удача
3. Exercise of Power
Проявление власти
When he became a leader, everyone watched how he would use his authority. But he didn’t shout or threaten — he exercised power through kindness and fairness. People followed him, not out of fear, but out of respect.
Когда он стал лидером, все наблюдали, как он воспользуется своей властью. Но он не кричал и не угрожал — он проявлял силу через доброту и справедливость. Люди следовали за ним не из страха, а из уважения.
Словарь:
authority /ɔːˈθɒr.ɪ.ti/ — власть
shout /ʃaʊt/ — кричать
threaten /ˈθret.ən/ — угрожать
kindness /ˈkaɪnd.nəs/ — доброта
respect /rɪˈspekt/ — уважение
4. Evening Exercise
Вечерняя тренировка
The gym was almost empty. James lifted weights slowly, each breath controlled. His mind was tired from work, but his body felt alive. “This is my therapy,” he thought. For him, exercise wasn’t punishment — it was healing.
Спортзал был почти пуст. Джеймс медленно поднимал тяжести, контролируя дыхание. Его разум устал от работы, но тело ожило. «Это моя терапия», — подумал он. Для него тренировка была не наказанием, а исцелением.
Словарь:
gym /dʒɪm/ — спортзал
lift /lɪft/ — поднимать
weight /weɪt/ — вес
therapy /ˈθer.ə.pi/ — терапия
heal /hiːl/ — исцелять
5. Exercise of the Heart
Упражнение сердца
Every morning, the old man fed the birds by the river. His doctor had told him to do daily exercise — but he believed kindness was the best kind of movement. His steps were slow, his hands gentle, but his heart was stronger than ever.
Каждое утро старик кормил птиц у реки. Врач сказал ему делать ежедневные упражнения, но он верил, что доброта — лучшая тренировка. Его шаги были медленными, руки — мягкими, но сердце стало сильнее, чем когда-либо.
Словарь:
feed /fiːd/ — кормить
bird /bɜːd/ — птица
gentle /ˈdʒen.təl/ — мягкий
strong /strɒŋ/ — сильный
ever /ˈev.ər/ — когда-либо